生理に関する疑問や悩み、女性特有の健康問題など、フェムテックに関する特集の中でとくに読まれた記事のBEST5を発表。生理前の性欲、経血の不安、膣トレ・膣マッサージについての記事がランクイン。
１位 生理前になると性欲が増すのはどうして？
読者の疑問
「生理前にばかり性欲がアップするのが不思議です」
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東峯ラウンジクリニック院長 池下育子先生がお答え
「生理前の性欲に関して3つの可能性があります。１つ目は“妊娠しづらい時期だから”という安心感から性欲が増していること。２つ目はPMSのつらい心身を満たすために性欲が増していること。３つ目は生理の直前は女性ホルモンが減り、性欲をアップする男性ホルモンの割合が増えるためが考えられます」
生理前の体にはさまざまな変化が。基礎体温等で排卵日や生理周期を把握して、自分の体のリズムを知っておくと安心です。
２位 生理前の激しいセックスに注意！ 卵巣出血を起こす可能性も！
読者の疑問
「生理を控えている時の激しいセックスは体によくなかったり……するの！？」
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東峯ラウンジクリニック院長 池下育子先生がお答え
「生理前に女性側の性欲が増す傾向で、激しいセックス、何度もするセックス、深い挿入を求める女性が増えたように感じています。この時期、女性上位等の奥まで挿入する激しいセックスをすることで、卵巣出血が起きる可能性があるのです。卵巣出血はまったく珍しいものではありませんが、卵巣出血を繰り返すと、卵巣の病気を引き起こすリスクも高まると言われていること。セックスで深い挿入を望む女性には、排卵を止めるピルを飲むことをすすめることも。あまり知られていませんが、ピルには、卵巣の周期におやすみを作るという、避妊以外のメリットもあるのです」
妊娠しづらい時期だから、と激しいセックスを行いがちな生理前。実はリスクもあることを知って、体を労って。
３位 生理の血が黒い、ゼリー状…これって異常!?
読者の疑問
「生理の血が、『これ本当に血？』というくらい黒いときがある。これって大丈夫？？」
「生理の血が時々ゼラチンっぽくなり、子宮内の何かが出てきているのでは？と不安です」
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東峯ラウンジクリニック院長 池下育子先生がお答え
「海苔の佃煮のような出血が続く場合は、ホルモンバランスの乱れや無排卵性の月経であることが。続くようであれば受診をおすすめします。生理の血がゼリー状なのはホルモンバランスの乱れが原因の場合も。より心配なのは血の色がピンクの場合。原因を見つけたほうがいいですね。」
経血の色や状態によって、不調や病気が見つかることも。気になる状態なら、婦人科を受診しましょう。
４位 話題の膣マッサージを徹底調査。医師監修でよーくわかる！
膣マッサージは外陰部と腟の中をマッサージすること。欧米では施術を行う専門家がいるほど一般的に認知されているが、日本ではあまり普及していない。腟まわりの血流がよくなり、疼痛の軽減や、腟のゆるみ改善などの効果があるそう。医師の監修によるマッサージのやり方、ケア時に使いたいオイルなど詳しく解説。
５位 自分のために始める「膣トレ」、体に嬉しい効果がたくさん！
膣トレは骨盤内の臓器を下から支える骨盤底筋を鍛えるトレーニングのこと。産後の骨盤底筋のゆるみの改善に婦人科で指導されることも多い。道具を使うと、力の入れ方や筋肉の動かし方がわかりやすく、感覚がつかみやすい。冷え性、便秘、むくみの改善、腰まわりの引き締めなどの効果が。スマホと連動してゲーム感覚で鍛えられるアイテム、レベルに合わせた重さで鍛える膣のダンベルなど最新膣トレグッズも登場。
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